
Kroppen behöver vitaminer för att hållas frisk.
Kroppen behöver
vitaminer

Kroppen behöver

vitaminer

Att äta mångsidig mat

hjälper dig att hållas frisk
och

må bra.

Då du äter mångsidig mat

får din kropp

tillräckligt med vitaminer.

Det finns vitaminer i

grönsaker,

frukt,

bär
och

spannmålsprodukter.

Det finns också vitaminer i

kött,

fisk,

hönsägg
och

mjölkprodukter.

Om du inte kan äta all sorts mat


kan du behöva vitamintabletter.

I Finland

är det bra att äta

extra D-vitamin

i synnerhet på vintern

då solen inte skiner så mycket.
Källa: LL-Bladet, Betty Marschan
Journalist: Maija Ylätupa, svensk bearbetning Veronica Andersson
Foto: Lehtikuva
Symbol bilder: Papunet bildbank, bearbetning: Papunet och LL-Center