När vädret blir varmare kan man koppla av genom att läsa en bra bok i hängmattan.

Hur kopplar du av?

Ibland kan livet kännas svårt eller stressigt. Då lönar det sig att stanna upp och koppla av.

Det är viktigt att koppla av eftersom både vår hjärna och vår kropp behöver vila. Att stressa av och lugna ner sig är därför viktigt. Du kan koppla av genom att göra någonting som du tycker om. Du kan till exempel gå en promenad i naturen och se hur långt våren har kommit. I skogen kan du lyssna på fåglar och titta på djur och växter.

Att läsa är också ett bra sätt att koppla av. Gillar du att läsa deckare, kärleksromaner eller kanske fantasy? Välj en bra bok och sätt dig på ett lugnt ställe. Koka en kopp kaffe eller te och njut av att läsa.

Har du testat yoga eller pilates? Det är lugn motion där man gör olika rörelser och tänjer mycket. Och samtidigt andas man djupt. Yoga och pilates hjälper många att koppla av. Också annan motion kan vara ett bra sätt att koppla av. Hur kopplar du av?


Kommentar

Du kan skriva vad du tycker om nyheten i kommentarsfältet.

Skriv ditt namn eller smeknamn i den lilla rutan.

Registerbeskriving